Классическая аэробика — это движение (комплекс упражнений) под музыку стимулирующее работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.