FULL BODY+ TABATA – ЭТО  высокоинтенсивная интервальная функциональная тренировка с собственным весом,направленная на все группы мышц.
Фулбоди подразумевает проработку всего тела за одно занятие.Программа тренировок по система Фулбоди хорошо подходит для новичков.

Вторая часть это Табата-тренировка –  высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.